¿Quién en alguna ocasión no ha recurrido al chocolate, terrinas de helados, bollos después de haber tenido un mal día?, la ingesta de alimentos de forma ocasional no requiere una atención especial, pero cuando la ingesta se produce de forma frecuente durante un corto periodo de tiempo y hay sensación de pérdida de control podríamos […]
Leer Más →A lo largo de los blogs anteriores hemos hablado del origen y la manifestación de dos emociones, el estrés y la ansiedad. Hoy quiero centrarme en la manifestación de una de las respuestas de la ansiedad, la evitación y el escape. Como ya comenté, la ansiedad consiste en la anticipación de un miedo o peligro […]
Leer Más →Como ya estuvimos viendo en el blog anterior la respuesta de estrés se produce cuando la demanda del ambiente es excesiva frente a los recursos de los que disponemos en ese momento. Pero, ¿qué es la ansiedad?, ¿en qué se diferencia con el estrés? La ansiedad es una emoción que también puede ayudarnos a adaptarnos […]
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